8 тиждень дистанційного навчання

Тема. Організація роботи спеціальної медичної групи

1. Дайте відповідь на питання. Організація процесу фізичного виховання студентів з послабленим здоров’ям в вищих навчальних закладах. 

2. Складіть комплекс вправ для учнів СМГ (як приклад додається)

Фізичні вправи для учнів спеціальної медичної групи з порушеннями постави

Зміст

Організаційно-методичні  вказівки

1.Вправи  в  русі: -ходьба  на  носках; -ходьба  на  п’ятках; -ходьба  на  внутрішній  та  зовнішній сторонах  стоп; -ходьба  з  коловими  рухами  рук  вперед-назад; -ходьба в напівприсіді; -повільний  біг; -бігові  вправи. 2. Піднімання  ноги.  Лежачи  на  спині, по черзі піднімати та утримувати одну ногу. 3. Лежачи  на  спині, напружувати  м’язи  живота  та  сідниць. 4. Лежачи  на  животі, напружувати  м’язи  сідниць,  прижимаючи  таз  до  підлоги. 5. Лежачи  на  животі,  підняти  пряму  ногу  та  протилежну  їй  руку  на  15-20  сантиметрів  від  підлоги.  Потім зміна положення на протилежне.  6. Стоячи  на колінах  та  спираючись  на  руки,  підняти  пряму  ногу  та  протилежну  їй  руку.  Потім  зміна  положення  на  протилежне. 7. Лежачи  на  боці,  підняти  пряму  ногу  вгору  на  15-20  сантиметрів. Теж саме на протилежному боці.  8. Руки  на  пояс.  Злегка  зігнути  ноги  в  колінах. 9. Коліна  трохи  зігнуті,  руки  на  талії. Злегка  прогнутися  вперед. 10. Стати  рівно.  П’ятками  тиснути на підлогу,  головою  тягнутися  вгору. 11. Поставити  одну  ногу  на  гімнастичну лаву. Вистрибування вгору зі зміною положення ніг. 12. Підняти  руки  через  сторони  вгору, потягнутися - вдох, руки вниз - видох. 13. Лежачи на спині, руки  вздовж  тулуба.  Долонями  упертись  у  підлогу, ноги  разом.  Підняти  голову, носки  натягнути  на  себе. 14. Повільний  глибокий  вдох,   повільний  видох.  Вимірювання  пульсу.

Руки  в боки,  стежити  за  дистанцією. Руки  за  головою,  стежити  за  дистанцією.  Руки  в  боки. Руки  не  згибати. Руки  в  боки. Стежити  за  диханням. З  високим  підніманням  стегна,  з  закидом  гомілок,  приставним кроком. 5-10  секунд. 5-10  секунд.  5-10  секунд.   5-10  секунд. Утримувати  5-15  секунд. Тримати  10  секунд. Залишатися  в  цій  позі  10  секунд. Таким  чином  витягувати  хребет  10  секунд. Ногу на гімнастичній лаві випрямляти. Ноги  прямі навшпиньках (вдох). Плечі  від  підлоги  не  відривати, підборіддям  тягнутися  до  носків, дихання  не  затримувати. Вдох  через  ніс, видох  через  рот.

3. Заповніть картку спостережень за 2-3 дні.

7 тиждень дистанційного навчання

Тема. Лікарняний контроль за станом здоров’я дітей і підлітків, які займаються фізичною культурою

 1. Виконайте Степ-Тест (дозоване сходження на сходинку) протягом 1 хв. Підрахуйте ЧСС до та після. Опишіть Ваш стан. Зробіть фото. ОБОВ'ЯЗКОВО

6 тиждень дистанційного навчання

Тема . Дихальні вправи, для розвитку дрібної моторики рук, формування правильної постави

Завдання

1. Розробити по 1 комплексу вправ до кожного пункту плану (презентація, ЗРВ, вірш тощо) або зробити самі та надіслати фото або відео
1. Дихальні вправи
2. Суть гімнастики О.Стрельникової
3. Вправи для розвитку дрібної моторики рук
4. Вправи для формування правильної постави, виправлення плоскостопості, збільшення зросту.

2. 23 квітня відзначається Всесвітній день книги і авторського права, проголошений на 28 сесії Генеральної конференції ЮНЕСКО у 1995 році на честь трьох геніїв світової літератури Вільяма Шекспіра (1564-1616), Мігеля де Сервантеса (1547-1616) та Інки Гарсіласо де ла Веги (1539-1616). 23 Всесвітній день книги і авторського права ЮНЕСКО визначило світову книжкову столицю 2020 року – нею стане малайзійська столиця. Як зазначається на офіційному сайті ЮНЕСКО, місто було обране серед інших завдяки сильному фокусі на інклюзивній освіті та створенні умов у доступі для читання різних мешканців. Заходи в рамках Книжкової столиці світу 2020 будуть спрямовані на звернення уваги та обговорення таких тем, які читання в усіх його формах, розвиток книжкової інфраструктури, інклюзивність та цифрова доступність у читанні.

Завдання: 

- Прочитатйте текст про спорт, інклюзію, здоров'я тощо ( 1хв.) у любих формах (книга, газета, журнал, комп'ютер тощо). Можна просто текст, вірш, загадки, приказки, визначення тощо. Запишіть відео або аудіо. Надішліть викладачу.

5 тиждень дистанційного навчання

Завдання з теми  "Консервативні методи реабілітації"

1. Прочитати семінарське заняття 

2. Заповнити таблицю: за зразком

Травма	Визначення	Методи лікування
Ушиб	Ушкодження тканин, що супроводжується розривом кровоносних капілярів	Масаж льодом у сполученні з ванною (50—55°С), електрофорез. Дд-струми. Ультразвук. Масаж класичний

3. Напишіть, який із методів консервативного лікування застосовували Ви після травми (якщо була). У зошит.

4. Контроль модуля на окремих листах. Обов'язково. 
Тестування
1. ЛФК – це:
А) наукова медична дисципліна, яка вивчає засоби ФК, які використовують з лікувальною метою;
Б) реабілітація хворого;
В) лікування захворювань.
2. Скільки методів ЛФК існує:
А) 4;
Б) 6;
В) 2.
3. Засоби ЛФК:
А) фізичні вправи, фактори природи;
Б) масаж, фізичні вправи;
В) фізичні вправи, реабілітація.
4. Основними формами ЛФК є:
А) ранкова гігієнічна гімнастика, процедура лікувальної гімнастики, фізичні вправи у воді, прогулянки, ближній туризм, оздоровчий біг, різні спортивно-прикладні вправи, ігри рухливі і спортивні;
Б) тільки ранкова гігієнічна гімнастика, процедура лікувальної гімнастики;
В) тільки фізичні вправи у воді, прогулянки, ближній туризм.
5. Температура води для лікування в ЛФК:
А) 23-25 градусів;
Б) 18-20 градусів;
В) 15-18 градусів.
6. Механотерапія — це:
А) форма ЛФК, основним змістом якої є дозовані, ритмічно повторювані фізичні вправи на спеціальних апаратах чи приладах з метою відновлення рухливості в суглобах;
Б) вправи на тренажерах;
В) полегшення рухів і зміцнення м'язів.
7. Трудотерапія — це:
А) активний метод відновлення порушених функцій і працездатності в хворих за допомогою трудових операцій;
Б) лікувальний і профілактичний фактор;
В) засіб ЛФК.
8. Види трудотерапії:
А) загально-зміцнювальна (тонізуюча);
Б) відбудовна
В) професійна.
9. Система масажу – це:
А) особливості техніки та методики його виконання, спрямовані на досягнення поставленої мети згідно наукових досягнень;
Б) урахування обрядо¬вих, культових та побутових характерностей тієї місцевості, де застосовується масаж;
В) особливості техніки та методики його виконання.
10. Назвіть системи масажу:
А) східна, шведська, фінська, класична;
Б) індійська, до-ін, ама масаж,;
В) шіацу, су-джок.
11. Хто є засновником шведської системи:
А) Генріх Петер Лінг;
Б) Манаков;
В) Микола Амосов.
12. Скільки видів масажу існує:
А) 3;
Б) 2;
В) 4.
13. Скільки форм масажу існує:
А) 5;
Б) 3;
В) 2.
14. Розрізняють наступні сегменти спинного мозку:
А) 10 шийних; 8
Б) 5 грудних; 12
В) 3 поперекових; 5
Г) 2 крижових. 5

Дякую!

4 тиждень дистанційного навчання

Завдання

1. Прочитайте матеріал лекції 5.  ЛФК при захворюванні внутрішніх органів

2. Напишіть визначення у зошит: гіпертонічні стани, ателектаз, абсцес легенів, бронхіальна астма.

3. Заповніть таблицю: за прикладом

Захворювання	Ознаки	Засоби ЛФК	Протипоказання
Гіпертонічний стан	Тривале підвищення артеріального тиску вище рівня належних величин (судинна вегетативна дистонія, гіпертонічна хвороба). Порушення вегетативної регуляції судинного тонусу. Клініка вегетативної дистонії гіпертонічного типу характеризується підвищеною дратівливістю, стомлюваністю, розладом сну, болями в області серця.	Загально-розвиваючі фізичні вправи, підібрані відповідно до віку, фізичним розвитком і станом дитини, гри малої й середньої рухливості, що забезпечують на початку лікувального курсу навантаження нижче середньої,  середньої інтенсивності. Провідними засобами для рішення спеціальних завдань є прості по виконанню гімнастичні вправи для середніх м'язових груп з більшою кількістю повторень, малої інтенсивності силові вправи в ізометричному (без зміни довжини м'язів) режимі, махові, дихальні з акцентом на діафрагмальний подих, вправи в розслабленні, ходьба в повільному темпі. До спеціальних вправ ставляться також сприятливому відновленню порушеної координації рухів (у рівновазі, на координацію й т.п.). Виключаються швидкісно-силові вправи.	Різкі рухи